국민체력 100 체력측정 항목, 등급 기준 및 지역별 인센티브 인증 시설 바로가기

지난 포스팅에서 운동도하고 5만원도 받을 수 있는 전국민 운동지원금에 대해 소개해드렸습니다.

 

전국민 운동지원금 어떻게 받지? 국민체력100 이용하고 5만원 받는 방법 (종목, 기준)

전국민 운동지원금 어떻게 받지? 국민체력100 이용하고 5만원 받는 방법 (종목, 기준)

 

지원금을 받기 위해서는 체력측정을 받거나

각 지역별 인증된 체육시설에서 스포츠활동을 하고 인증을 해야하는데요!

체력측정은 어디서, 어떻게 이루어지고

어떤 항목을 측정하는지 궁금하실 것 같습니다.

 

 

■ 측정 항목

측정 항목은 나이대별로 다르지만

아무래도 가장 많은 분들이 해당되실

성인기(만 19세~64세) 기준으로 좀 더 살펴보겠습니다.

 

 

성인기 측정 항목은 체격, 건강체력, 운동체력으로 구분되는데요

 

1. 체격(신체조성)

: 신장, 체중, 체지방률, 허리둘레, BMI지수

 

2. 건강체력(근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성)

: 상대악력, 교차윗몸일으키기, 왕복오래달리기, 트레드밀, 스텝검사, 앉아윗몸앞으로굽히기

 

3. 운동체력 (민첩성, 순발력)

: 10M 4회 왕복달리기, 반응시간, 제자리 멀리뛰기, 체공시간

 

위와 같은 항목을 측정하게 됩니다.

각 항목의 상세한 측정가이드는 국민체력 100 홈페이지에 동영상 가이드로 탑재되어 있으니,

더 자세한 측정 방법이나 성인기 외 나이대의 측정항목이 궁금하신 분들은

아래 홈페이지로 이동하셔서 살펴봐주시기 바랍니다!

 

 

 

■ 등급 기준

1등급을 맞기 위해서는?

최근에는 정부와 공기업을 중심으로 채용 신체능력 검사를

국민체력100 등급제로 통합하는 추세라고 하는데요,

국방부에서는 부사관 모집시 별도의 체력 측정을 하는 대신

국민체력100에 응시하여 등급 인증서를 제출하는 것을 갈음한다고 합니다.

 

지자체 환경미화원, 청원경찰 모집에도 국민체력 100 측정 자료를 활용한다고 하니,

성인기 남성, 여성 기준으로 1등급을 받으려면

각 항목별로 어느 정도로 달성을 해야하는지 알아보겠습니다.

 

 

 

 

성인기 남성의 중간지점인, 40~44세 기준으로 살펴보면

 

• 20m 왕복 오래달리기: 42회
• 트레드밀/스텝검사: 40.9(ml/kg/min)
• 상대악력: 62.8%
• 교차윗몸일으키기: 44회
• 앉아 윗몸 앞으로 굽히기: 14.2cm
• 10미터 왕복 달리기: 11초
• 반응시간: 0.320초
• 제자리 멀리뛰기: 209cm
• 체공시간: 0.547초

위와 같이 달성하시면 1등급을 받으실 수 있고

 

 

 

성인기 여성의 중간지점인, 40~44세 기준으로 살펴보면

 

• 20m 왕복 오래달리기: 24회
• 트레드밀/스텝검사: 33.8(ml/kg/min)
• 상대악력: 47.1%
• 교차윗몸일으키기: 30회
• 앉아 윗몸 앞으로 굽히기: 18.8cm
• 10미터 왕복 달리기: 13.1초
• 반응시간: 0.345초
• 제자리 멀리뛰기: 153cm
• 체공시간: 0.442초

위와 같이 달성하시면 1등급을 받으실 수 있다고 합니다.

 

마찬가지로 다른 연령대의 등급 기준이 궁금하시다면

아래 링크를 통해 국민체력 100 홈페이지로 이동하셔서 살펴봐주시기 바랍니다!

 

 

체력측정 등급 안내

체력측정 예약

 

■ 지역별 국민체력 100 스포츠활동 인센티브 인증시설 살펴보기

전국민 운동지원금을 받기 위해서는

국민체력100에서 인증한 '스포츠활동 인센티브 인증시설'을 이용해야 하는데요,

각 지역별 인증 시설은 2023년 5월 현재 아래와 같습니다.

 

서울

영등포구스포츠클럽

광진구스포츠클럽

 

부산

강서구: 사하스포츠클럽(명지레포츠센터)

사하구: 사하스포츠클럽(서부산권장애인스포츠센터), 사하스포츠클럽(사하구국민체육센터)

부산진구: 부산진구 스포츠클럽(부산진구 국민체육센터), 동의과학대스포츠클럽

 

대구

달서구: 월배국민체육센터(달서스포츠클럽)

북구: 대불스포츠클럽

 

광주

남구 : 송원스포츠클럽

북구 : 광주빛고을스포츠클럽

북구 : 동강공공스포츠클럽

광산구 : 광산남부스포츠클럽

서구 : 광주다움스포츠클럽

 

대전

대덕구 : 대덕스포츠클럽

유성구 : 유성스포츠클럽

 

세종

세종시 : 세종공공스포츠클럽

 

경기

오산시 : 오산스포츠클럽

용인시 기흥구 : 용인스포츠클럽

 

강원

태백시 : 태백시레슬링스포츠클럽

강릉시 : 강릉스포츠클럽

춘천시 : 춘천스포츠클럽

영월군 : 영월군스포츠클럽

 

충북

충주시 : 사단법인충주시스포츠클럽

 

충남

당진시 : 당진해나루스포츠클럽

 

전북

익산시 : 익산스포츠클럽

전주시 완산구 : 전주비전스포츠클럽

정읍시 : 정읍스포츠클럽

완주군 : 완주풋볼스포츠클럽

남원시 : 남원거점스포츠클럽

완주군 : 전북풋볼아카데미

전주시 완산구 : 전주스포츠클럽

군산시 : 군산시스포츠클럽

군산시 : 함성스포츠클럽

진안군 : 진안역도스포츠클럽

완주군 : 완주스포츠클럽

전주시 덕진구 : 전북공공스포츠클럽

 

 

전남

강진군 : 강진스포츠클럽

영암군 : 영암군세한공공스포츠클럽

여수시 : 사단법인 여수공공스포츠클럽

보성군 : 보성공공스포츠클럽

순천시 : 순천공공스포츠클럽

 

경북

상주시 : 명실상주스포츠클럽

 

경남

진주시 : 진주스포츠클럽

합천군 : 합천스포츠클럽

김해시 : 김해시스포츠클럽

사천시 : 사천스포츠클럽

창원시 의창구 : 창원1907풋볼스포츠클럽

 

리스트는 국민체력 100 홈페이지에 순차적으로 업데이트 된다고 하니,

최신 정보는 아래 링크를 통해 확인해주세요!

 

 

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